Le banc de musculation est l’accessoire idéal pour aménager une salle de sport à domicile. Débutants et sportifs confirmés sauront l’utiliser à la perfection. Cet accessoire, très polyvalent, permet de faire de nombreux exercices sportifs. Grâce à un banc de musculation, suivez des entraînements variés. Faites les exercices que vous souhaitez. Il est possible de cibler les bras, les épaules, le buste, les abdominaux, les jambes… Finalement, c’est un accessoire qui aide à sculpter tout le corps. Même le plus simple des produits permet de faire du sport de manière intense et variée chaque jour.
Nous avons testé les meilleurs bancs de musculations en 2023. Voici notre comparatif, complétement unique.
Comparatif de bancs de musculation
Quels sont les meilleurs bancs de musculation ?
Pour que vous puissiez vous faire une idée précise de chaque produit et savoir quel banc de musculation acheter, voici un petit mot sur chacun des meilleurs modèles.
Klarfit KS02
Si nous en parlons en premier, c’est parce qu’il s’agit du meilleur banc de musculation selon nous. En effet, c’est le plus complet au meilleur prix. Pour 220 €, vous obtenez un appareil très solide (48 kg) qui permet de faire des exercices inimaginables. C’est une machine qui prend de la place mais qui permet d’avoir un entraînement complet. Disposez une barre et des poids comme vous le souhaitez : le Klarfit KS02 supporte une charge de 180 kg. Concernant l’utilisateur, il ne doit pas faire plus de 100 kg. En effet, le banc de musculation n’est pas un accessoire qui permet de maigrir, mais seulement de prendre de la masse musculaire. Grâce au Klarfit KS02, le sportif peut travailler toutes les zones de son corps de manière approfondie. Grâce à toutes ses fonctionnalités, cet appareil s’adresse aux sportifs accomplis. Mais les débutants peuvent également l’utiliser.
→ Voir le banc de musculation sur Amazon
Sportstech BRT100/500
Nous ne présentons plus cette marque allemande très réputée. Avec Sportstech, soyez sûr de la qualité des produits. Ils sont très complets, construits avec des matériaux solides et élégants, et adaptés à tout type de profil. Avec ce produit, Sportstech propose un banc de musculation assez simple au design innovant. Très simple et épuré, le banc est assez discret pour trouver une place facilement dans votre intérieur, d’autant plus qu’il peut se replier. Le poids maximum de l’utilisateur est de 120 kg, ce qui permet à de nombreuses personnes de s’en servir. Sa simplicité et sa performance en font l’un des meilleurs bancs de musculation. Découvrez ici le banc de musculation Sportstech BRT100/500.
→ Voir le banc de musculation sur Amazon
Flybird
Troisième choix dans notre comparatif de banc de musculation, ce produit de Flybird a l’avantage d’avoir un dossier inclinable, contrairement à celui de Sportstech. Ce qui permet de faire davantage d’exercices. Son design et ses couleurs noire et rouge rendent l’appareil très dynamique. Il est léger et pliable, ce qui rend sa manipulation et son rangement très simples. Nous le classons « seulement » troisième car le Flybird a un problème de taille, et c’est le cas de le dire. A cause de la longueur du dossier, la taille maximum de l’utilisateur est de 1m85. C’est grand, mais pas adapté à tout le monde. De plus, le sportif ne peut pas peser plus de 85 kg, ce qui rend l’appareil assez sélectif finalement. A part cela, c’est un banc de très bonne qualité. Disons finalement que c’est le meilleur banc de musculation pour les personnes mesurant moins d’1m85 et pesant moins de 85 kG. Comme… les adolescents ?
→ Voir le banc de musculation sur Amazon
Yoleo
Voici un banc simple à petit prix. Niveau design, il ressemble au précédent, avec un dossier et des couleurs sombres mais dynamiques. Lui aussi est pliant, lui aussi a un dossier inclinable, mais lui aussi est limité en taille. Cette fois, les personnes de plus d’1m80 ne pourront pas l’utiliser. En effet, ce banc de musculation est légèrement plus petit que le Flybird. Moins cher aussi. Côté avantages, il peut supporter un sportif de 150 kg tout en étant lui-même très léger. C’est un produit qui pourra satisfaire les débutants et particulièrement les personnes qui veulent perdre du poids.
→ Voir le banc de musculation sur Amazon
Adidas
Vous ne trouverez pas plus simple, ni moins cher. Le banc de musculation Adidas a été conçu pour les débutants et les personnes avec peu de budget. Ce banc est très léger mais accueille les personnes de 125 kg. Là aussi, il est idéal pour se mettre en forme et perdre du poids, même si les exercices de cardio sont recommandés pour mincir. Malgré sa simplicité, il permet de faire de nombreux exercices différents. Il rempli son rôle de banc de musculation. Ce modèle prend peu de place mais ne peut pas se plier.
→ Voir le banc de musculation sur Amazon
Pourquoi acheter un banc de musculation ?
Le banc de musculation est un accessoire indispensable pour faire du sport chez soi, et particulièrement de la musculation. Très polyvalent, il peut permettre de faire une trentaine d’exercices différents. Ainsi, tout le corps peut travailler de manière plus ou moins intensive, en fonction de la volonté du sportif. C’est donc un accessoire puissant et très avantageux, qui est en plus beaucoup moins cher que les rameurs, les vélos d’intérieur ou les tapis de course.
Un banc de musculation est une véritable petite salle de sport à domicile. Grâce aux différents exercices possibles, le sportif pourra se sentir comme en club sportif. Les avantages de cet accessoire ? Pas de transport et pas d’abonnement à payer. Vous pouvez retrouver notre article dans lequel nous expliquons que choisir entre le sport en salle ou à la maison. Finalement, le banc de musculation est un gain de temps et d’argent.
Comment choisir un banc de musculation
Comme tous les appareils de sport, il existe de nombreux modèles de bancs de musculation. Sur quels critères peut-on dire qu’il existe un meilleur banc de musculation, pouvant être différent pour chaque personne ? Comment choisir lequel acheter ? En ligne, le choix peut sembler plus compliqué car l’utilisateur ne peut pas essayer le produit. Nous avons fait une présélection des meilleurs bancs de musculation à acheter en 2021. Dans notre tableau, vous retrouverez différents modèles, plus plus simple et économique, au plus complet et cher. Tout le monde peut ainsi s’y retrouver !
Cependant, si vous hésitez toujours, voici les principaux critères à prendre en compte pour acheter un banc de musculation.
Les dimensions
La taille de l’appareil est une priorité. Que ferez-vous si votre banc de musculation ne trouve pas sa place dans sa pièce de destination ? Prenez donc les mesures de l’espace disponible et achetez en conséquences. De plus, les dimensions du produit doivent convenir à la taille de l’utilisateur. Certains bancs sont plutôt conçus pour les personnes de petite taille. Ces indications sont données dans notre tableau ainsi que dans les fiches descriptives de chaque produit.
La solidité
Les matériaux d’un banc de musculation peuvent avoir une grande influence sur son apparence, mais également sur sa solidité. Un banc de bonne qualité doit être résistant, supporter à la fois le poids du sportif et des équipements (barres, haltères…). Selon votre poids et l’utilisation que vous en ferez, choisissez un produit plus ou moins résistant. Généralement, plus le produit est lourd, plus il est résistant. Vérifiez également les poids maximum que peuvent supporter les bancs de musculation.
La fréquence d’utilisation
Etes-vous débutant ou sportif accomplis ? Allez-vous utiliser votre banc de musculation tous les jours, ou seulement deux ou trois fois par semaine ? Quel type d’exercice ferez-vous avec ?
Une personne qui souhaite se mettre en forme, se muscler sans trop en faire, n’a pas forcément besoin du meilleur banc de musculation. Contrairement au sportif qui cherche des séances intenses. Si vous êtes débutant, nous vous conseillons un banc pas trop cher. Ils sont simples, mais permettent de travailler efficacement. Un athlète pourra se permettre d’avoir un modèle plus cher et élaboré, car il aura la possibilité de faire des exercices plus complexes.
Les exercices à faire avec un banc de musculation
A quoi sert un banc de musculation si l’utilisateur ne sait pas s’en servir correctement ? Voici 7 exercices à faire. Et puisque des images valent mieux que des mots, découvrez des vidéos explicatives. Vous n’aurez plus qu’à imiter !
Le rowing avec haltères
Le pull over
Les dips
Les extensions lombaires
L’oiseau
Curls biceps
En tout, il existe une trentaine d’exercices physiques possibles avec un banc de musculation. Un produit de qualité aura des options qui permettra d’en faire davantage.
L’entretien d’un banc de musculation
Ce produit peut être fragile. Il est important de déposer une serviette sur le banc avant l’utilisation car la sueur pourrait l’abîmer. Après la séance, prenez le temps d’essuyer le banc pour qu’il soit sec. Nous vous conseillons aussi de faire attention si vous avez un chat : il f=pourrait faire ses griffes dessus.
Tous les deux mois, révisez l’appareil et resserrez les vis si besoin. L’entretien est facile est rapide, mais il est important. Cela permettra au banc de rester de qualité pendant plusieurs années.
Le banc de musculation en résumé
C’est un appareil complet et important. Il permet de faire de nombreux exercices qui ont pour but de muscler le corps. Ce n’est pas un appareil de cardio pour perdre du poids. Il est destiné aux personnes qui veulent se muscler, pas à celles qui veulent maigrir. Les modèles les plus simples sont peu cher et certains exercices, comme les dips ou les abdos, peuvent être effectués sans aucun autre matériel. Le banc de musculation peut être utilisé quotidiennement, à condition de travailler une zone du corps différente chaque jour. Cela permet d’éviter les blessures.
