Vélo elliptique

Faire du vélo fait partie des sports les plus faciles à faire, car il suffit d’en avoir et de trouver une direction. Toutefois, il est maintenant possible de pédaler à bicyclette sans sortir de la maison avec un vélo elliptique. Avant de s’acheter ce type de matériel, voici les conseils à suivre pour bien choisir son vélo elliptique.

Introduction sur le vélo elliptique

Contrairement à une vraie bicyclette, ce type de vélo est plutôt un matériel de sport qu’un véhicule classique. Il est surtout utilisé dans un but de remise en forme ou d’entraînement simple. Cela dit, on peut le pratiquer chez soi, dans son salon, ou dans une salle de sport dédiée.
Ce type de machine est une solution pour les personnes qui vivent dans une grande ville où les embouteillages sont très nombreux. Beaucoup de salles de sport le proposent à leurs clients, mais il est bien possible de s’acquérir un et de l’installer chez soi. Il faudrait faire le bon choix pour ne pas avoir un produit de mauvaise qualité qui ne durerait pas longtemps.
Plusieurs modèles sont disponibles sur le marché, il y en a pour tous les goûts et pour tous les besoins. Il ne faut pas tout simplement acheter les yeux fermés ou sauter sur une promotion en forme de piège. Il y a bien des facteurs à prendre en compte pour avoir le meilleur vélo elliptique et en profiter pour le bien-être de son corps.

Les meilleurs vélos elliptiques

Voici quelques exemples de modèles de hautes performances à savoir et à consulter :

Vélo élliptique
Le meilleur
Sportstech CX625
Le plus récent
Sportstech CX640
Ultrasport XT-Trainer 800A
Petit budget
Ultrasport X-Trainer 250
Visuel
Sportstech Vélo elliptique CX625 ergomètre compatible avec application Smartphone, poids d’inertie de 24 KG, entraînement avec Street View, 22 programmes de Fitness avec fonction HRC, porte-tablette
Sportstech Crosstrainer pour la Maison | entraîneur elliptique avec événements vidéo & multijoueur APP | 24 kg de Masse d'inertie | 26 programmes + HRC | Vélo elliptique d’Appartement | CX640
Ultrasport XT-Trainer 800A/700M, vélo elliptique pour la maison, avec capteurs de pulsations et 12 programmes différents, home trainer, appareil cardio, bouteille incluse, 104 x 49 x 133 cm
Ultrasport Vélo elliptique Basic X-Trainer 250 / pour le renforcement des jambes, des fesses, des hanches, des bras, des épaules, avec console multifonction et affichage des dépenses caloriques
Meilleur prix
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Freinage
Magnétique
Magnétique
Magnétique
Chaîne
Pliable
Écran inclus
Usage
Modéré
Régulier
Débutant
Quotidien
Poids max utilisateur
110 kg
120 kg
-
100 kg
Dimensions en utilisation (L x l x H)
141 x 65 x 165 cm
157 x 66 x 167 cm
104 x 49 x 133 cm
124 x 58 x 138 cm
Dimensions replié (L x l x H)
-
1210 x 435 x 755
-
-
Poids à vide
24 kg
24 kg
42 kg
26 kg
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Sportstech CX625
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Sportstech Vélo elliptique CX625 ergomètre compatible avec application Smartphone, poids d’inertie de 24 KG, entraînement avec Street View, 22 programmes de Fitness avec fonction HRC, porte-tablette
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110 kg
Dimensions en utilisation (L x l x H)
141 x 65 x 165 cm
Dimensions replié (L x l x H)
-
Poids à vide
24 kg
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Dimensions en utilisation (L x l x H)
157 x 66 x 167 cm
Dimensions replié (L x l x H)
1210 x 435 x 755
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Ultrasport XT-Trainer 800A
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Ultrasport XT-Trainer 800A/700M, vélo elliptique pour la maison, avec capteurs de pulsations et 12 programmes différents, home trainer, appareil cardio, bouteille incluse, 104 x 49 x 133 cm
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Dimensions replié (L x l x H)
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Poids à vide
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Ultrasport Vélo elliptique Basic X-Trainer 250 / pour le renforcement des jambes, des fesses, des hanches, des bras, des épaules, avec console multifonction et affichage des dépenses caloriques
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Dimensions en utilisation (L x l x H)
124 x 58 x 138 cm
Dimensions replié (L x l x H)
-
Poids à vide
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Vélo elliptique Sportstech CX625

Ce modèle est conçu avec une roue de 24 kg qui est en plus très silencieuse qui n’émet pas de bruits. L’utilisateur a le choix entre 16 niveaux de difficulté qui varient selon les résistances imposées par le freinage. Tout cela est suivi par un nombre de 22 programmes d’exercice qui sont conçus spécifiquement pour un fitness réussi.
En plus, cet appareil de cardio est compatible avec un smartphone ou une tablette que l’utilisateur peut installer sur un emplacement dédié. Avec des applications Android ou iOS, le sportif peut même profiter d’une simulation de trajet. C’est-à-dire qu’il peut choisir une direction et pédaler comme dans un monde réel.

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Vélo elliptique Sportstech CX640

Comme le précèdent, ce vélo d’appartement comporte une porte-tablette pour y installer un appareil high-tech comme un smartphone. Ce dernier est doté des applications nécessaires à l’entraînement en le contactant avec le vélo Sportstech CX640. Avec 26 programmes d’entraînement et 5 programmes HRC, ce vélo est un matériel de fitness de haute qualité.
Ses dimensions sont de 1570 x 660 x 1670 mm, ce qui font qu’il n’est pas encombrant et qu’on peut l’installer n’importe où dans une pièce. Son système de disque d’inertie pèse 14 kg et se compose de 16 niveaux de résistances. À noter qu’il capte les pulsations cardiaques et qu’il peut être combiné à une ceinture cardio.

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Vélo elliptique Ultrasport XT-Trainer 800A

La marque Ultrasport a conçu cette machine pour ceux qui veulent travailler tout son corps tout en restant chez eux. Avec 104 cm de longueur, 49 cm de largeur et 133 cm de hauteur, ce vélo peut se mettre dans le salon et même dans une chambre à coucher.
Il comprend 12 programmes intégrés dans son interface d’entraînement multifonctionnel qui se trouve face à la personne. L’ordinateur affiche les informations de temps, de distance et de vitesse. Il permet aussi de suivre les calories brûlées pour optimiser les pertes de poids ou les remises en forme sur mesure. Enfin, on retrouve un porte-bouteille très utile pour se rafraîchir sans arrêter de pédaler.

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Vélo elliptique Ultrasport X-Trainer 250

C’est un modèle deux en un parce qu’il combine le système vélo elliptique classique, mais dispose d’une selle pour s’asseoir. Dans ce cas, on peut obtenir deux résultats différents : l’exercice du bas du corps comme sur un bicycle et l’exercice du corps entier. Il est aussi doté d’un ordinateur de contrôle pour mesurer la performance et contrôler les efforts.
Ce vélo elliptique peut supporter une personne de 100 kg maximum avec son système de chaîne. Sa longueur est de 95 cm ou 124 cm, sa largeur est de 58 cm tandis que sa hauteur est de 138 cm ou 156 cm. L’utilisateur peut évidemment régler la résistance de la machine selon son aptitude et selon son programme de gym.

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Les caractéristiques à prendre en compte

La structure

La structure est un élément crucial dans l’achat de ce type de matériel de sport, car elle peut varier selon les besoins de la personne. Il est important de considérer le design de l’appareil pour avoir plus de motivation, dans un autre cas, l’utilisateur se lasserait trop vite de son produit. Comment peut-on faire du sport et prendre du plaisir sur un matériel qui déplaît au niveau de la forme ?
Le poids de l’engin est aussi un facteur crucial pour avoir la machine la plus adaptée au corps. Une personne assez lourde doit consulter un vélo plus robuste et qui supporterait plus de charge au niveau du disque d’inertie. Par contre, une personne de poids moyen peut considérer un matériel de sport plus léger pour plus de mobilité et de vitesse.
Les marques proposent également deux sortes de modèles : le vélo sans selle et le vélo avec selle. Le premier est destiné aux gens qui veulent s’entraîner globalement pour travailler tout le corps. Le deuxième, lui, permet de choisir entre la partie haute et la partie basse du corps selon les préférences.
En guise d’exemple, une dame qui voudrait perdre du poids dans la partie basse du corps doit acheter un vélo à siège et qui supporte une charge importante. Dans un autre cas, un simple sportif, déjà en forme, peut entretenir tout son corps avec un simple vélo elliptique mode debout.

La taille de l’appareil

Après la structure, la taille est le deuxième critère de choix, car cela concerne aussi les dimensions physiques du futur propriétaire. La longueur et la largeur de l’appareil sont à prendre en compte pour qu’il ne soit pas encombrant dans une pièce. Bien que ces types de matériels n’occupent pas trop place généralement, il faut prévoir son emplacement en avance.
L’acheteur doit connaître la taille, la mieux adaptée à son corps, pour ne pas se fatiguer aussi vite que la normale. Cela s’explique par l’effort que fait le corps pour atteindre les guidons de la machine au moment de l’exercice. À l’inverse, une personne assez grande ne doit pas prendre un vélo de petite taille pour avoir plus de confort possible.
Avec le vélo à siège, il est important d’avoir un bon compromis sur la distance de la selle et des guidons. Si cette distance est trop longue, il est fort possible d’avoir mal au dos à cause de l’étirement que ça implique. Dans le cas contraire, une courte distance peut causer un réel inconfort qui pourrait vraiment nuire à l’entraînement.
Heureusement, les marques proposent des modèles différents pour toutes les tailles et selon les besoins. Il ne restera plus que de bien calculer les bonnes dimensions du modèle par rapport aux mesures du corps.

La roue d’inertie

C’est la partie centrale de l’appareil, car, non seulement elle permet aux pédales de tourner, mais elle est aussi la base des différents niveaux de résistances. C’est une plaque tournante qui tourne sous la force du poids de la personne avec les pédales comme leviers.
Les pédales peuvent être aidées par les guidons si la personne applique des forces sur ceux-ci. Dans ce cas, l’ensemble forme un système de mouvement qui se caractérise par sa masse, dîtes masse d’inertie. Cette dernière est informée par la société de fabrication, mais il ne faut pas la confondre à la masse de la roue.
En fait, le poids de la plaque tournante régule le confort et les possibilités de l’appareil de sport d’appartement. Un vélo confortable doit avoir un poids de roue d’au moins 7 kilogrammes pour bien fonctionner. Avec plus de poids, le confort peut encore s’améliorer et des vitesses plus importantes peuvent être possibles.
Il faut savoir différencier les deux pendant l’achat du produit pour ne pas tomber dans le piège de certains constructeurs. Ces derniers n’affichent que le poids total d’inertie et poussent certains acheteurs à prendre des produits qui ne leur correspondent pas. Il faut consulter les bonnes caractéristiques d’un produit en lisant convenablement les informations données par le fabricant.

Le système de freinage

Ce système est le responsable de la réaction de contre-force qu’applique le matériel à son propriétaire lorsque celui-ci pédale.

Le frein à résistance magnétique

Comme son nom l’indique, ce type est composé d’un système d’aimants installé sur la plaque et un autre support. Son effet permet d’avoir des pédales plus lourdes et plus résistantes selon les réglages choisis par l’utilisateur. Ce dernier dispose d’une commande manuelle pour mettre le niveau de résistance à son goût.
Ces modèles sont moins chers que les autres à cause de sa simplicité et l’absence de composants électroniques. Cependant, on peut perdre en précision et les choix de niveaux seraient limités par rapport à d’autres systèmes. Toutefois, un débutant peut commencer avec des modèles incluant ce système pour ne pas se perdre dans les niveaux précis.

Le frein à résistance magnétique motorisée

Ce deuxième type de freinage est aussi composé de système d’aimants comme le précédent. Le mouvement magnétique peut varier la résistance de la roue d’inertie et donner des niveaux différents. Ce mouvement est contrôlé par un moteur électrique et celui-ci est commandé depuis l’ordinateur de bord.
Tout cela permet d’avoir plus de précision dans la manœuvre de changement de résistance. Ce système est aussi facile à contrôler que le premier avec sa commande motorisée depuis l’interface centrale. Néanmoins, il faut souligner qu’il serait plus fragile qu’un système mécanique classique où l’électricité serait absente.

Le frein électromagnétique

Ce dernier type de frein est obtenu par des électro-aimants inclus dans le système. Le but est d’avoir le plus de précision possible, mais aussi d’avoir un appareil fluide et très réceptif. Pas de mouvements mécaniques donc l’utilisateur n’a pas à se soucier d’un blocage en plein mouvement.
Le système est bien évidemment contrôlé depuis l’interface centrale à l’aide de boutons précis. C’est le type de frein utilisé dans les modèles pro. C’est moderne et fluide, mais ce système influence les prix assez chers des modèles qui l’utilisent.
Tout dépend du budget que l’utilisateur alloue à son achat de vélo elliptique.

La distance de foulée

Cette distance correspond à un mouvement à 180 ° fait par la plaque tournante pendant que l’utilisateur pédale. Plus cette mesure est grande, plus le travail est intense et plus la distance parcourue est plus importante. On l’obtient selon le diamètre de la plaque tournante parce c’est celle-ci qui conduit les pédales.
Avec une distance de foulée moins importante, il serait plus facile de pédaler, mais la distance parcourue serait assez basse. Cela convient à une personne qui débute dans ce genre de sport, car elle pourra progresser petit à petit. C’est aussi idéal pour les utilisateurs de petites ou moyennes tailles pour ne pas faire de longs écartements. Ces derniers causeraient des maux inutiles et pourraient nuire à la performance.
D’un autre côté, si cette distance est plus importante, alors l’utilisateur doit faire plus d’effort. Cela peut être bénéfique pour une personne habituée et décidée à dépasser ses limites. C’est le cas des personnes qui veulent perdre du poids dans un temps record qui pourrait se sacrifier pour le faire.
En bref, la distance de foulée est aussi un critère important pendant la sélection de modèles de vélo elliptique. Les débutants peuvent opter pour des distances moins importantes, c’est aussi le cas des petites tailles. Les utilisateurs de grandes tailles, eux, doivent choisir une distance de foulée à 50 cm minimum pour être à l’aise.

Le guidon (fixe ou mobile)

Le guidon permet à l’utilisateur de tenir son équilibre parce que les pieds sont en mouvement et ne peuvent pas assurer la posture. Le guidon fixe ne participe pas au système tournant avec les pédales et la plaque tournante. Cela dit son seul rôle est d’aider la personne à bien se tenir pour ne pas avoir un accident au cours de l’entraînement.
Ce type de guidon est sollicité par les personnes qui veulent travailler que la partie basse de son corps. En effet, les mains et les épaules ne bougent pas ; les pieds, les jambes et les cuisses sont par contre en mouvement perdent de la graisse. C’est idéal pour une personne qui souhaite se remettre en forme ou pour un simple débutant qui ne pense qu’à transpirer.
Dans l’autre sens, le type mobile joue un grand rôle dans toutes les exercices, car il appartient directement au système d’inertie. Les deux leviers sont fixés au milieu du support par un roulement qui sert de point de pivot. Un levier suit le mouvement et la direction de la pédale de son côté tandis qu’un autre suit la direction de l’autre pédale qui va sens inverse.
Cela permet de dépenser le maximum d’énergie et tout le corps profite de l’exercice dans le but d’un entraînement intense. Les habitués et les vrais sportifs préfèrent ce type pour la performance et pour la difficulté recherchée par eux. Un débutant peut passer d’un type fixe à un type mobile dès qu’il se sent prêt pour affronter un nouveau défi.

Le capteur cardiaque

Comme son nom l’indique, c’est une technologie intégrée dans certains vélos pour afficher les pouls du cœur lors des exercices. Il peut montrer le nombre de battements, par minute ou par heure, qui peut varier d’une intensité à une autre. Plus l’athlète augmente ses efforts, plus il a besoin d’oxygène et plus les battements se multiplient.
L’intérêt de ce capteur est de savoir sa pulsation cardiaque à tout moment pour la contrôler et pour augmenter ou diminuer l’effort. Certains programmes indiquent le nombre de battements à atteindre ou à ne pas dépasser pour optimiser la perte de poids par combustion de graisse.
Le capteur peut s’installer sur le guidon ou sur une ceinture d’entraînement. Sur le guidon il est en contact avec les doigts ou la main de la personne et peut donc mesurer. Avec une ceinture, le capteur travaille en étant en contact avec la hanche ou le ventre pour sentir la pulsation du cœur.
Bien que ce n’est pas indispensable, avoir ce gadget est un vrai plus surtout pour les personnes qui suivent une règle stricte sur les calories à dépenser. Cet outil performant permet de monter d’un niveau dans la gestion de l’entraînement.

La console et ses programmes d’entraînement

La console centrale est le cerveau des opérations à faire sur le vélo. Elle permet d’afficher toutes les données nécessaires pour contrôler son moment de sport. Les informations de vitesse, de temps et de distance sont les principaux donnés que l’ordinateur doit montrer. Cela peut être quand même différent selon les modèles et autres fonctionnalités du vélo d’appartement.
La console permet aussi de faire un choix de programme à faire pendant une séance et en plus, elle peut parfois enregistrer des programmes non finis. Le nombre de programmes possible diffère d’un modèle à un autre, mais il faut savoir que plus il y a de plans d’entraînement, plus ce dernier peut être efficace.
Il ne faut pas oublier que la console est aussi le centre de commande des niveaux de freinages pour les freinages non manuels. On peut dire que cela s’accorde avec le programme choisi par l’utilisateur et l’ordinateur ajuste automatiquement la résistance adéquate.
Certains modèles intègrent des fonctionnalités plus complexes comme le calorimètre, c’est-à-dire un outil qui meure les calories brûlées. Ceci est idéal pour les utilisateurs qui pédalent dans le but de brûler des graisses, l’ordinateur va les guider pour ne pas faire moins ou faire plus.

Le rangement

Avoir un vélo elliptique chez soi implique que l’on ne peut pas se déplacer pour aller dans une salle de sport ou pédaler un vrai vélo. De ce fait, le matériel doit avoir une place dédiée comme dans son salon ou dans une salle spécifique, et même dans la terrasse.
Si l’emplacement n’est pas un problème, la machine peut rester sur une seule place toute sa vie ou presque. Par contre, si la personne manque de place, il faudrait se préparer à la ranger de temps en temps pour qu’elle ne soit pas si encombrante. Dans ce cas, il est préférable de choisir un vélo pliable qui peut se ranger facilement n’importe où. On peut le mettre dans un placard ou dans son garage ou même sur un simple coin où il ne dérangeait pas trop. Il faut penser à le couvrir ou le mettre dans son carton d’origine si la personne veut le ranger pour un long moment.
Un modèle pliable n’est pas nécessaire pour un utilisateur qui a de la place pour installer son matériel. Cela éviterait plusieurs choses comme la perte du temps du dépliage ou la perte d’énergie lors du déplacement de cet engin.

Les bienfaits du vélo elliptique à domicile

C’est évident qu’avoir cet appareil de sport est bénéfique pour la santé et pour le moral. Il est déjà vérifié que les personnes sportives sont moins affectées par le stress par rapport aux inactifs. Être en bonne santé est nécessaire pour être plus productif, par déduction, on peut dire que le vélo d’appartement permet de l’être aussi.
Ce type de vélo est aussi un moyen très efficace pour perdre du poids dans toutes les parties du corps. Avec les vélos à guidons mobiles, tout le corps, de la tête aux pieds, travaille et transpire pour libérer les toxines. Le coach sportif le recommande fortement sous l’argument qu’il est plus efficace d’un tapis roulant.
D’un autre point de vue, il est aussi nécessaire de dire que ce vélo permet de faire du sport en toute sécurité. Dans certaines régions, on a déjà entendu des crimes sur des sportifs qui font du vélo ou du jogging dans les endroits moins fréquentés. Faire du sport à la maison reste la plus rassurante de toutes les formes de sport et ce matériel permet de le faire.
Enfin, avoir ce matériel de fitness est aussi une question de disponibilité et de flexibilité. C’est à l’utilisateur de choisir l’heure de son entraînement. Néanmoins, le résultat ne vient pas sans effort et il faut un bon niveau de maîtrise de soi pour atteindre un objectif.

Nos conseils pour une séance de vélo elliptique réussie

Pour réussir une séance réussie avec ce genre de matériel, il faut connaître son corps et sa capacité avant toute chose. Une personne faible en cardio ne doit pas faire de longues séances dès le début, car cela peut causer des graves conséquences. Les programmes d’entraînement permettent de sélectionner selon les niveaux.
L’utilisateur doit se fixer des objectifs à atteindre pour ne pas se démotiver au milieu d’une séance. Il est alors mieux d’avoir un petit carnet ou une note des objectifs à atteindre quotidiennement. Dans ce cas, il peut augmenter petit à petit la difficulté des exercices pour progresser très vite.

Vélo élliptique
Le meilleur
Sportstech CX625
Le plus récent
Sportstech CX640
Ultrasport XT-Trainer 800A
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Sportstech Vélo elliptique CX625 ergomètre compatible avec application Smartphone, poids d’inertie de 24 KG, entraînement avec Street View, 22 programmes de Fitness avec fonction HRC, porte-tablette
Sportstech Crosstrainer pour la Maison | entraîneur elliptique avec événements vidéo & multijoueur APP | 24 kg de Masse d'inertie | 26 programmes + HRC | Vélo elliptique d’Appartement | CX640
Ultrasport XT-Trainer 800A/700M, vélo elliptique pour la maison, avec capteurs de pulsations et 12 programmes différents, home trainer, appareil cardio, bouteille incluse, 104 x 49 x 133 cm
Ultrasport Vélo elliptique Basic X-Trainer 250 / pour le renforcement des jambes, des fesses, des hanches, des bras, des épaules, avec console multifonction et affichage des dépenses caloriques
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Conclusion

Avoir ce type de matériel à la maison est tout simplement bénéfique sur tous les plans. Le prix de ce matériel varie selon les modèles et les fonctionnalités qui lui sont intégrées. Avant de l’acheter, il est nécessaire de bien s’informer et de connaître en avance les besoins. Après avoir le vélo le mieux adapté, il ne reste plus qu’à sélectionner un programme et commencer à pédaler.