Il est parfois difficile de se motiver à commencer une séance de sport. Mais une fois qu’on y est, quel bonheur elle procure ! Le sportif se dépasse, mentalement et physiquement, il est dans sa bulle, plus rien autour de lui n’existe. Il est comme dans un état second. Mais, sans cardio, cet état ne ...

Tu souhaites avoir un appareil de sport chez toi, pourquoi pas un tapis de course, mais tu mets du temps à trouver le modèle qui te convient tant les possibilités sont nombreuses. Jusqu’à ce que tu en trouves un qui t’interpelle. Niveau design, il a l’air sympa. Il n’est pas trop puissant, ce qui te ...

Vous souhaitez reprendre votre corps et votre santé en main en commençant le sport ? Oui mais voilà, vous hésitez entre la salle de sport dont en vente tant les mérites, et la tranquillité de ton domicile. C’est vrai qu’ils ont chacun des arguments qui jouent en leur faveur. D’un côté, la salle possède les ...

Les exercices de musculation attirent de plus en plus de personnes de tout âge. Pour maigrir, dessiner sa silhouette ou simplement dépasser ses limites, ces exercices de sport intenses sont vivement conseillés. Mais à quel âge peut-on commencer la musculation ? Les enfants peuvent-ils en faire, eux qui veulent souvent reproduire ce que font les ...

Faut-il faire du sport le matin ou le soir ? Tous les sportifs amateurs se sont déjà posé cette question. Il est vrai que trouver le meilleur moment pour son entraînement n’est pas facile. La science nous donne des pistes pour savoir quand faire du sport. Dès le réveil, l’activité physique permet de se mettre ...

Le sport a des effets bénéfique sur le corps et le mental, à tout âge. Pratiquer une activité physique régulière est recommandée pour tout le monde, de l’enfant jusqu’à la personne âgée. Avoir un handicape ou de l’âge n’est pas une excuse pour être sédentaire : vous verrez dans cet article qu’il peut être facile ...

Le vélo elliptique est un appareil cardio, c’est-à-dire qu’il active tout particulièrement le coeur lorsqu’on l’utilise. Généralement, lorsqu’on fait du cardio, on ne cherche donc pas à prendre du muscle à un endroit particulier, on cherche plutôt à améliorer son souffle, à perdre du poids et à garder la forme. Le vélo elliptique est un ...